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Realistische Ziele setzen

PINEAPPLEGIRL here!


Du musst dir zuallererst Ziele setzen. Das Wichtigste: Es müssen REALISTISCHE Ziele sein! Es ist sehr unwahrscheinlich 10 Kilo von heut auf morgen abzunehmen. Soviel zu Schlank im Schlaf.

Schreibe dir deine Ziele auf!
Beispiel: "Am 1.August.2015 will ich 75 kg wiegen."

Kleine Zwischenziele sind ebenfalls sehr wichtig. Die Motivation geht nicht verloren, denn wenn du erst einmal dein erstes "kleine" Ziel erreicht hast, willst du sofort weitermachen, um deinen eigentlichen Meilenstein zu meistern.

Am besten hängst du dir deine Ziele an die Wand/an deinen Schreibtisch/klebst es an deinen Spiegel/ins Bad etc. damit du IMMER alles im Blick hast. Streiche oder hacke die Etappen ab, die du bereits erreicht hast. Dies verleiht dir erneut einen *POWER BOOST*
25.5.15 19:50
 


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